เพื่อการฟื้นฟูหลังเล่นกีฬา!　รับกรดอะมิโนที่จำเป็น

สวัสดี นี่คือพนักงาน S จากร้าน Chofu Parco

ดูแลตัวเองหลังจากการปีนเขาอย่างไร? บางคนอาจกลับบ้านไปยืดเส้นยืดสายหรือแม้กระทั่งโยคะ แน่นอนว่าน้ำพุร้อนคือสิ่งที่ดีที่สุด

การดูแลประเภทนี้ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ สารอาหารที่มีความสำคัญต่อการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า ได้แก่ วิตามินบีและโปรตีน เนื้อหมูและปลาที่มีไขมันเป็นตัวอย่างทั่วไปของอาหารที่มีทั้งสองอย่างนี้ บริเวณนี้ยังมีคะแนนสูงสำหรับกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้ออีกด้วย เมื่อรวมกับอัลลิซินจะช่วยส่งเสริมการดูดซึมวิตามินบี จึงกล่าวกันว่าดีต่อการรับประทานร่วมกับหัวหอมและกระเทียม โดยเฉพาะเมนูข้าวผัดหมูขิงและปลาแมคเคอเรลตุ๋นมิโซะก็อร่อยดี

อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่ายังมีคนอีกมากที่ไม่อยากกังวลเรื่องการกินและอยากกินแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ ฉันมักทานบะหมี่โซบะเนื้อเพื่อดูแลตัวเองหลังจากลงจากภูเขา แต่ฉันก็ทานราเม็งหลังจากการเดินป่าระยะไกลหรือเดินป่าค้างคืนด้วยเช่นกัน การกินอาหารตามใจชอบนั้นมีประโยชน์ต่อจิตใจหลายประการ รวมถึงการได้กินของอร่อยเล็กๆ น้อยๆ ด้วย

นี่คือผลิตภัณฑ์บางส่วนที่เราแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรและต้องการดูแลและฟื้นฟูได้ค่อนข้างง่าย รวมถึงผู้ที่อยู่ในบริเวณที่กล่าวมาข้างต้น

▪อายิโนะโมะโต๊ะ / อะมิโน ไวทัล โกลด์
798 เยน

กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการฟื้นฟู ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ในการได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว ดื่มหลังจากลงจากภูเขาจะช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกเหนื่อยน้อยลงในวันถัดไป

นอกจากนี้ ในขณะที่วิตามินบีและโปรตีนต้องใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงในการดูดซึมจากอาหาร กรดอะมิโนจำเป็นในผลิตภัณฑ์นี้จะถูกดูดซึมในเวลาประมาณ 30 ถึง 40 นาที อย่างไรก็ตามการฟื้นตัวจะเร็วขึ้น ดังนั้นควรทานให้เร็วที่สุดและจะมีประสิทธิผลสูงสุดหากดื่มทันทีหลังจากลงจากภูเขา

ฉันมักจะนำมันมาด้วยเสมอเมื่อฉันเดินป่าที่เทือกเขาแอลป์และดื่มมันเมื่อฉันเสร็จสิ้น มีความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึกของคุณในวันถัดไป ไม่ว่าคุณจะดื่มหรือไม่ก็ตาม ยังมีแบบเจลลี่ด้วย แต่แบบเม็ดขอแนะนำสำหรับการเดินป่าระยะไกล เนื่องจากมีน้ำหนักเบาและไม่เปลืองพื้นที่มาก

การปีนเขาเป็นกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก ดังนั้นการฟื้นฟูและการดูแลที่เหมาะสมจึงมีความจำเป็น จะดีที่สุดหากคุณสามารถทำสิ่งนี้เป็นประจำ แต่ก็มีบางแง่มุมที่ยากอยู่บ้าง เราได้แนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างที่สามารถใช้เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วในสถานการณ์เช่นนี้

เรายังมีสต็อกอุปกรณ์และเครื่องแต่งกายอีกมากมาย หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดอย่าลังเลที่จะมาพูดคุยกับเรา

ฉันอยู่ใน Instagram
นี่เป็นหัวข้อที่แตกต่างจากบล็อก ฉันยังโพสต์วิดีโอเกี่ยวกับเรื่องราวการฝึกซ้อมของฉันที่คุณสามารถทำที่บ้านเพื่อเตรียมตัวสำหรับการปีนเขาด้วย โปรดติดตามเราและตรวจสอบได้เลย

เรารอคอยที่จะได้พบคุณ!