ลักษณะเฉพาะของรองเท้าเดินป่า [แบบหุ้มข้อต่ำ]

สวัสดี นี่คือซาซากิดะจากร้าน Chofu Parco

ครั้งนี้ผมขอพูดรายละเอียดเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับรองเท้าเดินป่าที่ผมได้กล่าวถึงเมื่อวันก่อน ครั้งนี้เราจะมาพูดถึงรองเท้าเดินป่าแบบข้อต่ำ

รองเท้าเดินป่าแบบข้อต่ำกลายเป็นกระแสหลักในปัจจุบัน เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา รองเท้าเดินป่ามักถูกมองว่าเป็นรองเท้าหุ้มข้อสูง แข็ง และหนัก แต่ตอนนี้ไม่เป็นแบบนั้นอีกต่อไปแล้ว และมีน้ำหนักเบาลงมาก

นอกจากนี้ ด้วยแนวโน้มที่รองเท้ามีน้ำหนักเบากว่าและการวิ่งเทรล ดูเหมือนว่านักปีนเขาจะเลือกใช้รองเท้าหุ้มข้อต่ำแทนรองเท้าหุ้มข้อสูงที่แข็งมากกว่า คุณสมบัติหลักๆ มีดังนี้:

・รองเท้าเหล่านี้หลายรุ่นมีพื้นรองเท้าและส่วนบนที่ค่อนข้างนุ่ม รองเท้า Approach และรองเท้าประเภทอื่นๆ มีให้เลือกหลายรุ่นเพื่อการเดินบนพื้นที่ขรุขระ
・หลายรุ่นมีพื้นรองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งบนภูเขาต่ำและวิ่งเทรล
・มันเบากว่ารองเท้าส้นสูง
・เมื่อเร็วๆ นี้ มีรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อให้เท้าของมนุษย์รู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น (ศูนย์แฟลต)

ต่อไปคือข้อดีและข้อเสีย

▪ประโยชน์
・บริเวณข้อเท้ามีความยืดหยุ่นมากขึ้น ช่วยให้เคลื่อนไหวเท้าได้คล่องตัวมากขึ้น
・มันเบาและนุ่มจึงทำให้เร่งจังหวะได้ง่าย หากคุณมีขาที่แข็งแรง คุณสามารถเดินขึ้นภูเขาใดๆ ก็ได้ด้วยรองเท้าหุ้มข้อต่ำ (สำหรับผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งภูเขา)
・เนื่องจากการเดินต้องใช้กำลังขาและเทคนิค จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกซ้อมเดินป่าบนภูเขา สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการตัดสินใจของคุณ เช่น การวางเท้าของคุณ

▪ข้อเสีย
・เนื่องจากการปกป้องบริเวณข้อเท้าไม่แข็งแรงและพื้นรองเท้าก็อ่อนนุ่ม เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า คุณอาจพลิกข้อเท้าได้ หรือการตัดสินใจว่าจะวางเท้าตรงไหนก็อาจลดลง จนอาจเกิดอุบัติเหตุได้
・เนื่องจากข้อเท้าอยู่ต่ำ ดังนั้นหากคุณไม่คุ้นเคยกับการเดินในลักษณะนี้ อาจทำให้มีหินกรวด โคลน และสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ เข้าไปในรองเท้าได้ง่าย
・กำลังขาของนักปีนเขาโดยทั่วไปไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับการปีนสันเขาหิน

・การเลือกขนาดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากบริเวณส้นเท้ามีแนวโน้มที่จะลื่น

ฉันคิดว่ามันจะเป็นอะไรแบบนั้น

ความเชื่อเก่าๆ ที่ว่ารองเท้าข้อต่ำมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเคล็ดขัดยอกมากกว่ารองเท้าข้อกลางหรือข้อสูงนั้นเป็นความเชื่อที่ถูกต้องครึ่งหนึ่งและผิดครึ่งหนึ่ง ดูเหมือนว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ที่ระบุว่าการปกป้องข้อเท้าจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการแพลงเมื่อข้อเท้าพลิกได้

นี่เป็นคำพูดทั่วไปในวงการบาสเก็ตบอลในอดีต แต่เมื่อโคบี้ ไบรอันท์ ตำนานของทีมลอสแอนเจลิส เลเกอร์ส ใน NBA สวมรองเท้าหุ้มข้อต่ำ ลงเล่นทุกเกม และคว้าแชมป์มาได้ คำพูดดังกล่าวก็ได้ทำลายความเชื่อเดิมๆ และจุดประกายให้รองเท้าบาสเก็ตบอลหุ้มข้อต่ำได้รับความนิยมมากขึ้น ในปัจจุบันผู้เล่นจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาเล่นด้วยรองเท้าส้นเตี้ย นางแบบประจำตัวของสตีเฟน เคอร์รี นักยิงปืนอันดับ 1 ตลอดกาล ส่วนใหญ่เป็นทรงคอลึก

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากบริเวณข้อเท้ามีอิสระในการเคลื่อนไหวสูง จึงจริงอยู่ที่ต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความเหนื่อยล้าจึงสามารถสะสมได้ง่าย เมื่อความเหนื่อยล้าเพิ่มมากขึ้น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะลดลง และความเสี่ยงต่ออาการเคล็ดขัดยอกจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่สามารถหยุดการบิดได้อีกต่อไป ในแง่นั้น คำกล่าวที่ว่ารองเท้าข้อต่ำทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเคล็ดขัดยอกนั้นเป็นจริงครึ่งหนึ่งและเป็นเท็จครึ่งหนึ่ง

ดังนั้นรองเท้าข้อต่ำจึงถูกนำมาใช้ในสถานการณ์ต่างๆ และโดยกลุ่มคนจำนวนจำกัด แต่หากใช้ถูกวิธีก็ถือว่าใช้งานง่าย บุคคลต่อไปนี้เหมาะสมกับงานนี้:

・ผู้ที่เป็นเจ้าของรองเท้าหุ้มข้อสูงหรือหุ้มข้อกลางและต้องการรองเท้าคู่ที่สองสำหรับการเดินเบาๆ บนภูเขาเตี้ยๆ
・คนที่ชอบวิ่งเทรล
・ผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการก้าวเท้าในการปีนป่าย
・ผู้ที่ต้องการเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งบนภูเขา เช่น Trans-Japan Alps Race

ฉันคิดว่ามันจะเป็นอะไรแบบนั้น คนที่มีขาแข็งแรงที่เข้าร่วมการแข่งขันบนภูเขาอาจเลือกสวมรองเท้าหุ้มข้อต่ำ

อย่างไรก็ตาม ยังมีความเสี่ยงดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจก่อนใช้งาน หากเกิดความเสี่ยงระหว่างการไต่ขึ้นอาจนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ เมื่อซื้อรองเท้าเดินป่าแบบข้อสั้น ควรพิจารณาจุดประสงค์การใช้งานให้รอบคอบก่อนตัดสินใจซื้อรองเท้าแบบข้อสูงหรือข้อกลาง

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ฉันไม่คิดว่านี่จะเป็นรองเท้าคู่แรกที่ฉันจะเลือก เราหวังว่าคุณจะเข้าใจคุณลักษณะของรองเท้าเหล่านี้เป็นอย่างดี และใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยคุณในการปีนเขา

เรายังมีสต็อกอุปกรณ์และรองเท้าเดินป่าอีกหลากหลายชนิด เราจะอธิบายเนื้อหาของบทความนี้โดยละเอียดด้วย หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดอย่าลังเลที่จะมาพูดคุยกับเรา

ฉันอยู่ใน Instagram

นี่เป็นหัวข้อที่แตกต่างจากบล็อก ฉันยังโพสต์วิดีโอเกี่ยวกับเรื่องราวการฝึกซ้อมของฉันที่คุณสามารถทำที่บ้านเพื่อเตรียมตัวสำหรับการปีนเขาด้วย โปรดติดตามเราและตรวจสอบได้เลย

เรารอคอยที่จะได้พบคุณ!